De vorm van training is vrij intensief maar ook bijzonder geschikt wanneer andere sporten te belastend zijn voor de spieren, banden of gewrichten. Dit komt doordat de zwaartekracht bij verblijf in het water vrijwel volledig wordt gecompenseerd door de opwaartse druk. Hierdoor komen schokbelastingen in spieren, pezen en gewrichten bij aquasporten niet voor. De kans op blessures als gevolg van overbelasting, zoals die kunnen ontstaan bij hardlopen en springen, is niet aanwezig.
Aqua-Fit is een goede sport om het lichaam effectief te trainen in het water en de conditie van het lichaam op peil te houden. De trainingen bij R&A worden gegeven in een zwembad dat 1.40 meter diep is. De lessen zijn voor jong en oud.
U bent altijd welkom voor een proefles. U kunt mailen naar info@ra-sports.nl of langskomen op locatie de Wetering 28-32.
Dinsdag 19.30-20.15u
Donderdag 20.00-20.45u