Ideale sport voor zwangeren
Zwemmen is een ideale sport voor zwangeren. Omdat het water je - zwaarder wordende - lichaam ondersteunt, kun je veilig en prettig bewegen. Ook je baby vindt het prettig als je zwemt. De langzame en schommelende bewegingen hebben een rustgevend effect. Juist nu je zwanger bent, is een sport met een minimale schokbelasting belangrijk. Tijdens de zwangerschap worden je banden en gewrichten namelijk weker.
Tijdens de lessen ligt de focus op veilig en relaxt bewegen. Samen met andere vrouwen doe je verschillende oefeningen in warm water. Denk bijvoorbeeld aan oefeningen gericht op het onderhouden van je conditie en het trainen van je spieren. Ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen komen ruimschoots aan bod.
Kom langs voor een proefles
Het is verplicht om te reserveren voor de aqua bootcamp.
Let op: Is dit voor u de eerste keer? Bel dan even naar onze locatie voor het inplannen van een GRATIS proefles.