Body shape
T. bodyworkout
Cardio fitness
Yoga
Spinning

Krachttraining

Beschikbaar in

Krachttraining

In de ochtend- en avonden is er voornamelijk Cardio-Fitness. Op donderdagavond is er voor de mensen die meer uitdaging zoeken nu krachttraining beschikbaar. 

Tijdens de krachttraining wordt er met zwaardere gewichten gewerkt en minder herhalingen dan Cardio-Fitness. Hierbij is het doel van de training spiermassa opbouwen. Hierdoor worden lichaamshoudingen verbetert en krijgt het lichaam een hogere ruststofwisseling. 

Elk krachttrainingsprogramma duurt 6-8 weken. U kunt altijd tijdens een programma invallen. Iedereen is welkom voor een gratis proefles om te kijken of krachttraining wat voor u is. 

U bent altijd welkom voor een proefles. U kunt mailen naar info@ra-sports.nl of langskomen op locatie op de wetering 28 in Blaricum. 

Donderdag 19.15- 20.15u 

Meer recensies