Combinatietraining
Het doel van de Body Shape training is om alle spiergoepen van het lichaam te versterken door middel van training op muziek waarbij de training gericht is op de kracht, balans, vitaliteit, conditie en vetverbranding. Er wordt een extra dimensie aan de training gegeven door het gebruik van verschillende materialen.
De body shape les is een heerlijke combinatietraining op muziek die iedereen een keer moet proberen. Er worden tijdens de les verschillende materialen gebruikt die de spieren verstevigen en de conditie verbeteren. Het trainingsprogramma is zo opgebouwd dat het geschikt is voor alle niveaus, of je nu een beginnende of een gevorderde sporter bent. Er is veel afwisseling tijdens de lessen en geen ingewikkelde choreografie. Het accent van de oefeningen is gericht op de buik, billen en benen.