Yoga
Spinning
Body shape
Cardio fitness
T. bodyworkout

Cardio-fitness

Cardio is een afkorting van cardiovasculaire dat hart- en bloedvaten betekent. Cardio-Fitness is een manier van trainen waarbij het trainingsprogramma wordt afgesteld op de hartslag. Naast het opbouwen van de conditie als doelstelling van het beoefenen van deze vorm van fitness zijn de trainingen ook gericht op het opbouwen van spiermassa en afvallen (vet verbranden).

Beschikbaar in

7 dagen per week

R&A biedt zowel groepslessen cardio-fitness aan als de mogelijkheid om individuele trainingen te volgen. Ook kunt u zeven dagen per week bij ons terecht om zelfstandig te trainen. Daarbij kunt u een trainingsschema op laten stellen om de door u gestelden doelen te bereiken. Er is altijd iemand aanwezig die u kan ondersteunen of op weg kan helpen. 

Cardio-fitness wordt door jong en oud beoefend en het voordeel is dat u niet aan vaste tijden gebonden bent. U kunt altijd bij R&A binnen lopen voor een training op uw eigen niveau. In de ochtenden en avonden is er altijd een instructeur aanwezig die een small group training verzorgt en die u op een professionele wijze begeleidt tijdens het sporten.

 

Wij beschikken over alle benodigde apparatuur om uw cardio-fitness training zo compleet mogelijk te maken. In de cardio-fitness zaal bevinden zich roeimachines, crosstrainers, loopbanden, fietsen, steps, verschillende gewichten en dumbels, buikspierapparatuur, gymballen en een powerplate. Kortom: alle benodigde apparatuur om een perfecte cardio-fitnesstraining te volbrengen.

De cardio-fitnesstrainingen bij R&A bieden veel individuele begeleiding. Er wordt getraind in kleine groepen zodat een ieder zijn of haar doelstellingen kan bereiken. Daarbij maakt het geen verschil of u een beginnende of gevorderde sporter bent.

Meer recensies